S trochou praxe se Váš valivý pohyb dostane opět do formy!

Vaše první kroky ve Vaší nové MBT obuvi. Zobrazit Cvičení
Cvičení pro zlepšení držení těla.
Cíl: tréning koordinace nohou a valivého pohybu. Zobrazit Cvičení
Vertikální vyvíjení tlaku na senzor.
Vyvíjejte vertikální tlak na Masai senzor. Cíl: zlepšení stability a techniky chůze. Zobrazit Cvičení
Balancování dopředu-dozadu.
Balancování dopředu a dozadu na Masai senzoru. Cíl: zlepšení stability a techniky chůze. Zobrazit Cvičení
Vertikální vyvíjení tlaku, Balancovací část
Vyvíjejte vertikální tlak na balancovací část. Cíl: zlepšení stability a techniky chůze. Zobrazit Cvičení
Pomalý běh
Běžte pomalu při nízké rychlosti, ale vysokou frekvencí a krátkou délkou kroku... Zobrazit Cvičení
Chůze (běžící pás)
Chůze na běžeckém páse při různých rychlostech, krokových frekvencích a délce kroku... Zobrazit Cvičení
Pomalý běh (běžící pás).
Následující charakteristické rysy dodržujte proto, aby jste pomalý běh vykonávali správným způsobem. Zobrazit Cvičení
Nástup na steper s lehčími činkami
Začáteční pozice: Umístěte nohu na steper... Zobrazit Cvičení
Podřep s činkami
Udržujte svoji rovnováhu na balancovací části s mírně ohnutým kolenem... Zobrazit Cvičení
Cviky ve stoji
Vykonávejte při stání každodenně užitečné cviky udržováním rovnováhy, nebo valivým pohybem... Zobrazit Cvičení
Balancování dopředu a dozadu II
Balancujte dopředu a dozadu na obou nohách a na jedné noze. Zobrazit Cvičení
Roztáhnutí kroku dozadu
Umístěte nohy co nejblíže ke svému těžišti... Zobrazit Cvičení
Chůze z vrchu a do kopce.
Při chůzi do vrchu umístěte nohy blízko těžiště... Zobrazit Cvičení
Na schodech
Při chůzi do schodů kráčejte jako v klasických botách, t.j. jen po přední části nohy. Zobrazit Cvičení


	Not your Country? You may change your Language & Country here...


	Zavřít Komentovat tuto stránku Váš email: Váš komentář:

S trochou praxe se Váš valivý pohyb dostane opět do formy!

Komentovat tuto stránku